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L'entraînement de puissance est un entraînement qui utilise une certaine charge et, contrairement au cardio, l'athlète bouge à une fréquence cardiaque plus faible et incorpore des pauses régulières.
Vous pouvez choisir parmi des vêtements d'entraînement pour femmes et des vêtements d'entraînement pour hommes, des équipements de fitness et, bien sûr, des chaussures d'entraînement . Vous pouvez utiliser l'équipement d'entraînement pour des cours rapides et dynamiques, pour des exercices lents au centre de fitness, à la salle de sport ou à la maison.